Tavat, jotka tuhoavat meidän munuaiset

Munuaiset - ei pelkästään kehon virtsanerityselimistö, jonka tarkoituksena on puhdistaa verta myrkyllisten yhdisteiden ja jätteitä. Tämä elin tuottaa hormoneja, ylläpitää elektrolyyttitasapainon kehossa.

Jotkut arjen tottumukset voivat vaikuttaa kielteisesti munuaissairaudesta. Tämä ei tarkoita, että ne ovat tällä hetkellä tuo alas kehonsa. Ei - he ovat johdonmukaisesti, päivästä toiseen heikentäviä. Emmekä huomaa silmut ensimmäisen pikkuhiljaa, sitten enemmän ja enemmän, ei voi selviytyä tehtävistään.

Ennenaikainen tyhjeneminen virtsarakon

Kyllä, kärsiä pitkään halut wc voi - sinun aika tyhjentää rakon. Jos tämä on kertaluonteinen tilanne, jossa et yksinkertaisesti voi käydä vessassa "hieman" (kokouksen aikana, esimerkiksi), sitten mitään pahaa ei.

Mutta jos tämä tapa on - vakio (esimerkiksi et voi rentoutua ja mennä julkinen käymälä,. kärsimystä taloon) ja säännöllinen, se joutuu monia hankaluuksia - munuaiskivet, muodostumista krooninen tulehdus - pyelonefriitti, ja sen lisäksi seurauksena - kehittäminen tavanomainen virtsankarkailu.

Väärinkäyttö särkylääkkeet

On osoitettu, että NSAID (varsinkin analginum) vaikuttaa haitallisesti munuaisiin. Siksi juoda Steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä jostain syystä se ei ole välttämätöntä.

Suuria määriä suolaa

Salt - todellinen vihollinen munuaisiin. Päivän pitäisi syödä enempää kuin 5 g Mutta todellisuus osoittaa, että keskimääräinen henkilö ylittää standardin 3-4 kertaa tai enemmän.

turmiollinen tottumukset

Ja tupakansavun, alkoholia ja terveyttä, emme lisää, se on kaikkien tiedossa. Mutta Erikoista tuhoava pahoja tapoja on suhteessa munuaisiin - itse asiassa ne Suodatin, että läpi suuri määrä minuutin veren sisältämien myrkkyjä.

väärinkäyttö kahvia

Liian usein käyttää kahvia (ja kofeiinia sisältäviä juomia) voi johtaa pysyvään keskeytymisen munuaiset toimivat normaalisti.

krooninen nestehukka

Rikkoo veden järjestelmän, uskon, sama huono tapa, kuten alkoholin väärinkäyttö. Juomavesi on oltava riittävän päivittäiset määrät.

Ei ole tarpeen, tietenkin kiire äärimmäisyyksiin ja juoda litraa sitä. Mutta meidän täytyy peittää kehon tarve puhtaan johtaja. Ja muista, mitä se ei ole vettä - se ruoka, keho tarvitsee normaalia hiilihapoton ja ei-kivennäisvesi (vähintään puoli litraa päivässä pitäisi sitä joivat).

krooninen unenpuute

Unen puute vaikuttaa haitallisesti kaikkiin elintoimintoihin, kuten työhön munuaisiin. Tavallisessa käytössä sisäelinten suositeltu nukkua vähintään 7 tuntia päivässä, keho voi laadullisesti ja levätä ja toipua. Unen laatua on myös tärkeä vähäisempi merkitys.

Hyvät lukijat tilata kanava, "perhelääkäri", jotta ei menetä uuden julkaisun.
Jaa näitä tietoja ystävillesi sosiaalisiin verkostoihin ja paikka kuin - Olen tyytyväinen siihen, että minun pyrkimyksiä arvostetaan.
  • Jaa:
Instagram story viewer