"Bitter" paasto päivä: -3 kg paino kerrallaan

Kuten purkaminen hienoja liikkuu pysähtynyt paino.

Erittäin hyvä vaihtoehto kesän lämpö, ​​kun ei ole tarvetta öljyinen ja roskaruoka. Tämän takia paasto päivän lippu on paljon helpompaa kuin talvella.

Johtuen puute kaloreita ja vitamiineilla ja hivenaineita ruumiin, on hyvä puhdistaa ja rasvanpolttoa alkaa. Keho reilun ravista, minkä johdosta paino menee hyvin halukkaasti, eikä näy paitsi ylimääräinen neste, mutta mene ja päästä eroon rasvasta.

Keskimäärin naiset ilmoittavat laihdutus 1,5-3 kg.

Perustana Tällaisen paastopäivänä - greippi.

Valokuva hakukoneen
Valokuva hakukoneen

Jos päätät käyttää tätä menetelmää laihtuminen, sitten tietenkin, sinun ei pitäisi olla ongelmia ruoansulatuskanavassa ja allergisia sitrushedelmiä.

Päivittäinen ruokavalio koostuu seuraavista:

  • 7-10 kupillista vihreää teetä inkivääri (voi olla kuuma tai kylmä), ilman hunajaa ja sokeri;
  • 5-7 greippi;
  • 1,5 tai enemmän litraa puhdasta vettä.

Inkivääri teetä on suotavaa käyttää raastettua, kuivattuina. Teen voidaan lisätä makeutusainetta ja tuoksuvia mausteita maun mukaan.

Valokuva hakukoneen
Valokuva hakukoneen

Greippi voi tehdä cocktail. Voit tehdä tämän, sinun täytyy jauhaa tehosekoittimessa lihassa. Sallittuja lisäaineita:

  • minttu ja muut aromaattiset yrtit;
  • kaneli ja inkivääri;
  • makeutusaine.

Haluttaessa cocktail voidaan laimentaa vedellä.

Tämä juoma voi juoda kaikki laihdutus ilman paasto päivää, kesällä se on täysin virkistävä ja estää nälän ja cravings makeisten. Ja kuitenkin - se nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Jos purettiin päivä et halua syödä greippi, sitten mennä eteenpäin ja tehdä cocktail, vaikutus on vielä parempi!

Kuvia sivustosta "povar.ru"
Kuvia sivustosta "povar.ru"

Aamupalaksi aikana purkamisen välttämättä tarvitse syödä 1 keitetty muna, salaatti 1 tomaatti ja 1 kurkku yrttejä (täyttö - 1 tl oliiviöljyä). 20 minuuttia ennen aamiaista - kupin teetä.

Lisäksi - tunnin välein sinun täytyy juoda teetä tai syödä greippi.

"Bitter" paastopäivänä perustuu vihreää teetä, inkivääri ja greippi siirretään helposti tarpeeksi: katkera maku näistä tuotteista estää näläntunteen, ja niiden ainutlaatuiset ominaisuudet mahdollistavat laihtua nopeasti johtoon kuvassa tilaus.

Alhaisen koko päivittäinen kaloreita, runsaasti kuitua ja vähän sokeria kehon auliisti antaa ylimääräistä painoa, laihdutus aikana paasto päivä on nopeaa ja helppoa.

Harjoittaa purkautuminen voi olla enintään 1 kerran 10 päivässä.

Jos haluat voimistaa - ylihuomenna katkera paastopäivänä, juo vain proteiinia elintarvikkeita - rasvanpolttoa jatkuu vieläkin tehokkaammin.

Laita Like ja tilata kanavan!
  • Jaa:
Instagram story viewer