Rasva kaatuu polven: tehokas tapa poistaa lyhyellä aikavälillä

alueella polvilumpion kertyminen rasva talletukset - varma merkki siitä, että tarvitaan kiireellisiä toimia.

Todellakin, tässä tapauksessa kehon rasvaa alettiin jaetaan paikoissa, joissa luonto ei ole antanut sen läsnäoloa. Juuri tämä on se alue polven yläpuolelle.

Valokuva hakukoneen
Valokuva hakukoneen

Kyse ei ole vain siitä, että se ei voi näyttää hyvin esteettisesti miellyttävä ja vaivaa naisen, pakottaa hänet luopua joitakin muoti, jossa näet polvet (vaikka tässä vaiheessa pitäisi jo toimia push).

Kuva yllä - melko pieni osoitus ongelma, joka on helposti korjattavissa. Jos tämä alue on melko paljon ylimääräistä rasvaa ja selluliittia voidaan nähdä visuaalisesti - eivät viivästytä, alkaa toimia voit nopeasti, koska lisää volyymia on kentällä, sitä suurempi on epämiellyttävä tunne jaloissa kun saat tavallista elämään.

Jos rasva alkoi kerääntyä ympäri ja rullat on muodostettu yläosaan, se osoittaa, että runko vahvan laihtuminen (aika talletukset meni kuten odottamaton alueet), tai jos on olemassa hormonaalisten häiriöiden hoitoon (jos ylipaino ei ole paljon).

Käynti lääkärin ja testit Vastaamme sinulle suurista kysymyksistä.

Ehdotettu menetelmä auttavat sinua ei vain poistaa ylimääräinen rasva polvet, mutta myös vetää ne tekemällä jalat enemmän muodokas, pehmentänyt ja kaunis.

Valokuva hakukoneen
Valokuva hakukoneen

Yksi tehokkaimmista tavoista tutkia polvilleen ja henkselit ovat bulgaria hyökkäyksiä.

Tässä harjoituksessa on stressiä nivelet, joten on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin.

Harjoitus tehdään penkki, jakkara, jne, jopa sohva sovi.

suorituskyky tekniikka:

Heitä vasen jalka penkillä. Kädet ristissä edessä linnan.

Alkaa tehdä lunges, kuten alla olevassa kuvassa:

Valokuva hakukoneen
Valokuva hakukoneen

Kyykky niinkin alhainen kuin se tuntuu. Kuhunkin luokkaan, lisätä syvyys tasapaksu.

Tarkista asento oikea polvi: se ei saa ylittää sukka syöksy.

Vain kiinnittää huomiota yhteisen kannan kehon, sinun ei pitäisi tankata mihinkään suuntaan. Niska ja selkä - suora, katsoa eteenpäin.

Do 15 edustajaa oikealla, sitten vasen jalka.

Levätä 1 minuutti ja ottaa toisen lähestymistavan molemmilla jaloilla.

Korkeus ulosteet tai penkkejä Poimi tästä, josta on mukava kyykky, aloittaa helpoin vaihtoehto, ja vähitellen mutkistuu (korkeampi sijainti ei toimi jalka).

Toista harjoitus tarvitset päivässä, on vaikea kipu lihaksissa jälkeen workout - 2 päivän välein.

Tulos on esitetty hyvin nopeasti ja lisäksi polven vaikuttaa sisemmän reidet ja pakarat.

Laita Like ja tilata kanavan!
  • Jaa:
Instagram story viewer